Stofwisselingstype
Eten volgens je eigen stofwisselingstype
Stofwisselingstype
We zijn allemaal uniek! Ieder mens heeft een andere kleur haar, lichaam, persoonlijkheid, ogen, een andere vingerafdruk en bloedgroep. Ook heeft iedereen een individuele behoefte aan voedingsstoffen. Er bestaat helaas geen methode die voor iedereen werkt. Het ontdekken van jouw stofwisselingstype is enorm belangrijk.
Tegenstrijdige informatie
We worden overspoeld met tegenstrijdige informatie. Sommige mensen voelen zich fantastisch op een vegetarisch eetpatroon en anderen op een patroon met veel fruit of rood vlees en vet. Op sociale media zweert de één bij een veganistisch en de ander is overtuigd van een carnivoor dieet. Een slanke vriendin eet borden friet met mayonaise en jij komt al aan van een kroketje. Hoe kan dat? Wat moet je kiezen? Of misschien heb je verschillende diëten geprobeerd? Veel mensen weten niet wat de beste voeding voor hen is, waardoor klachten zich opstapelen. We kijken helaas niet of nauwelijks naar individuele behoeften en willen kopiëren wat influencers of familieleden aanbevelen. Tante Annie viel 30 kilo af door koolhydraten te laten staan en jij kunt het geen week volhouden en voelt de zoveelste mislukte poging om terug te komen bij jezelf.
Ieder lichaam werkt anders
Er kunnen ernstige ziekte ontstaan als het lichaam wordt overspoeld met “goede voeding” maar in de verkeerde combinatie of hoeveelheden. Sins 1930 hebben diverse onderzoekers onafhankelijk van elkaar, verschillende stofwisselingen bepaald op basis van behoeften van hun patiënten. Omdat ieder lichaam anders werkt, is het ontdekken van jouw ‘type’ de sleutel tot een beter lichaam, zowel lichamelijk als emotioneel. Belangrijk om te weten is, in welke verhouding heeft jouw lichaam vet, eiwit en koolhydraten nodig? Jouw eigen unieke stofwisselingstype!
Wat vind je lekker?
We onderzoeken graag labels op verpakkingen met het aantal calorieën, de hoeveelheid vet en koolhydraten en we zijn vergeten om te voelen. Wat vind je lekker? Wat lust je graag?
Een stofwisseling in balans
- Je krijgt het gewicht dat bij je past
- Verhoogde energie en prestaties
- Huidklachten zoals acne en eczeem verdwijnen
- Het geeft rust, je hoeft geen diëten meer uit te proberen
- Je zelfhelend vermogen neemt toe
- Je geestelijke en mentale gezondheid komen in balans
- Je verbetert je immuunsysteem
- Goede nachtrust, zowel inslapen als doorslapen
- Verhoogt het libido
- Hogere vruchtbaarheid
- Minder klachten tijdens de overgang
- Het maakt blij
Het type bepalen
Ik kan heel nauwkeurig bepalen welk type jij bent. Welke voeding zorgt voor een biochemische balans van jouw lichaam en uit welke voeding kun jij langdurige energie halen? Welke samenstelling heb jij nodig om het lichaam te voeden? Daarnaast heb ik een systematische benadering, om de individualiteit van jouw stofwisseling te bepalen. Ik kijk oa naar:
- Het autonome zenuwstelsel
- Het hormoonstel
- Zuurstof niveaus
- Celverbranding
- Psychologische en gedragskenmerken
- Voedselreacties
- Enzymen
- Autonomie
- Compost
- Individualiteit
- Constitutie
3 verschillende stofwisselingstypes
We kennen in totaal 3 verschillende stofwisselingstypes. De onderverdeling geeft aan in welke verhouding jij koolhydraten, vet en eiwitten kunt eten. Om het makkelijk te maken heb ik de verschillende types, de naam van een beer gegeven. Iedere beer kent verschillende verbrandingen. Ideaal is dat de verbranding niet te snel gaat en niet te langzaam.
- Het koolhydraattype ( pandabeer)
- Het eiwittype ( ijsbeer)
- Het gemengde type ( bruine beer)
Wat is gezondheid voor jou?
De meeste mensen hebben geen idee wat een goede gezondheid precies betekent. Vele denken dat het uitblijven van ziekte of klachten, betekent dat je in goede gezondheid bent. Het gaat veel verder dan dat! Optimale gezondheid ervaar je door uit elkaar te knallen van energie, door sterke en positieve gevoelens te ervaren, niet eindeloos te piekeren. Dat je jezelf durft laten zien, keuzes kunt maken, een enorme liefde voelt. Een beetje zoals vroeger, als kind! Dat je de hele wereld aan kon, vol met energie.
Laat je niet gek maken
Op oa socialmedia lees je adviezen rondom acne, buikpijn, afvallen ea. Deze adviezen kunnen averechts werken indien ze niet bij jouw type aansluiten, en als deze niet zijn afgestemd op jouw persoonlijke situatie en klachten. Zo kan de één eczeem oplossen met rauwe melk en een ander de huid nog erger maken. Laat je niet gek maken door het lezen van een succesverhaal. Er zijn veel meer verhalen beschikbaar van mensen die geen succes hebben geboekt, deze verhalen worden echter niet gedeeld.
Unieke stofwisseling
Als je voeding eet die past bij jouw type, zal je lichaam meer energie produceren; hoe beter jij in je vel zit, goed zal slapen en in balans zal zijn met een passend gewicht. Je kunt met alle kracht een optimale gezondheid proberen te behalen, maar met zachtheid kom je een stuk verder. Het eten volgens jouw eigen unieke stofwisseling is niet ontworpen om ziekten te identificeren of te categoriseren. We gebruiken de stofwisseling om te bouwen aan je gezondheid. De stofwisseling in balans is als alle cellen tevreden zijn en voorzien van datgene wat ze nodig hebben.
Zolang er geen sprake is van ingrijpende invloeden, zoals een lichamelijk trauma, zal je stofwisselingstype niet veranderen!
Bij welke klachten is het nuttig om naar de stofwisseling te kijken?
Eczeem, acne, buikpijn, endometriose, longproblemen, overgangsklachten, PMS, vermoeidheid, onder of overgewicht, hyperactiviteit, schildklieraandoeningen, eetproblemen, slapeloosheid, hormonale klachten, kouwelijkheid, concentratie problemen en onverklaarbare klachten. Ook bij het uitblijven van een gewenste zwangerschap of om ouderdomsverschijnselen tegen te gaan, is het kijken naar de stofwisseling erg nuttig.
