Stofwisselingstype
Eten volgens je eigen stofwisselingstype
Stofwisselingstype
We zijn allemaal uniek! Ieder mens heeft een andere kleur haar, lichaam, persoonlijkheid, ogen, een andere vingerafdruk en bloedgroep. Ook heeft iedereen een individuele behoefte aan voedingsstoffen. Er bestaat helaas geen methode die voor iedereen werkt. Het ontdekken van jouw stofwisselingstype is enorm belangrijk.
Tegenstrijdige informatie
We worden overspoeld met tegenstrijdige informatie. Sommige mensen voelen zich fantastisch op een vegetarisch eetpatroon en anderen op een patroon met veel fruit of rood vlees en vet. Op sociale media zweert de één bij een veganistisch en de ander is overtuigd van een carnivoor dieet. Een slanke vriendin eet borden friet met mayonaise en jij komt al aan van een kroketje. Hoe kan dat? Wat moet je kiezen? Of misschien heb je verschillende diëten geprobeerd? Veel mensen weten niet wat de beste voeding voor hen is, waardoor klachten zich opstapelen. We kijken helaas niet of nauwelijks naar individuele behoeften en willen kopiëren wat influencers of familieleden aanbevelen. Tante Annie viel 30 kilo af door koolhydraten te laten staan en jij kunt het geen week volhouden en voelt de zoveelste mislukte poging om terug te komen bij jezelf.
Ieder lichaam werkt anders
Er kunnen ernstige ziekte ontstaan als het lichaam wordt overspoeld met “goede voeding” maar in de verkeerde combinatie of hoeveelheden. Sins 1930 hebben diverse onderzoekers onafhankelijk van elkaar, verschillende stofwisselingen bepaald op basis van behoeften van hun patiënten. Omdat ieder lichaam anders werkt, is het ontdekken van jouw ‘type’ de sleutel tot een beter lichaam, zowel lichamelijk als emotioneel. Belangrijk om te weten is, in welke verhouding heeft jouw lichaam vet, eiwit en koolhydraten nodig? Jouw eigen unieke stofwisselingstype!
Wat vind je lekker?
We onderzoeken graag labels op verpakkingen met het aantal calorieën, de hoeveelheid vet en koolhydraten en we zijn vergeten om te voelen. Wat vind je lekker? Wat lust je graag?
Een stofwisseling in balans
- Je krijgt het gewicht dat bij je past
- Verhoogde energie en prestaties
- Huidklachten zoals acne en eczeem verdwijnen
- Het geeft rust, je hoeft namelijk niet telkens opnieuw aan het ‘rad van diëten’ te draaien.
- Je zelfhelend vermogen neemt toe
- Je geestelijke en mentale gezondheid komen in balans
- Je verbetert je immuunsysteem
- Goede nachtrust, zowel inslapen als doorslapen
- Verhoogt het libido
- Hogere vruchtbaarheid
- Minder klachten tijdens de overgang
- Het maakt blij
Klinische feiten
Het eten volgens jouw unieke stofwisselingstype is gebaseerd op klinische feiten, niet op theorieën. Het is getest op honderdduizenden mensen en werkt, op voorwaarde dat het correct wordt gebruikt. Door het bepalen van jouw stofwisselingstype kun je jouw lichaam in evenwicht brengen.
3 verschillende stofwisselingstypes
We kennen in totaal 3 verschillende stofwisselingstypes. De onderverdeling geeft aan in welke verhouding jij koolhydraten, vet en eiwitten kunt eten. Om het makkelijk te maken heb ik de verschillende types, de naam van een beer gegeven. Iedere beer kent verschillende verbrandingen. Ideaal is dat de verbranding niet te snel gaat en niet te langzaam.
- Het koolhydraattype ( pandabeer)
- Het eiwittype ( ijsbeer)
- Het gemengde type ( bruine beer)
Persoonlijke situatie
Alle voedingstoffen dienen als brandstof voor alle cellen in ons lichaam. In de cellen wordt onze voeding omgezet in energie. Dit proces vraagt om een bepaald type voeding, welke voor iedereen anders is. Aangeboren zwakke of sterke punten spelen hierbij een rol. Het is enorm belangrijk om te kijken naar jouw eigen behoefte.
Laat je niet gek maken
Op oa socialmedia lees je adviezen rondom acne, buikpijn, afvallen ea. Deze adviezen kunnen averechts werken indien ze niet bij jouw type aansluiten en niet zijn afgestemd op jouw persoonlijke situatie en klachten. Zo kan de één eczeem oplossen met rauwe melk en een ander de huid nog erger maken. Laat je niet gek maken door het lezen van een succesverhaal. Er zijn veel meer verhalen beschikbaar van mensen die geen succes hebben geboekt, deze verhalen worden echter niet gedeeld.
Unieke stofwisseling
Als je voeding eet die past bij jouw type, zal je lichaam meer energie produceren; hoe beter jij in je vel zit, goed zal slapen en in balans zal zijn met een passend gewicht. Je kunt met alle kracht een optimale gezondheid proberen te behalen, maar met zachtheid kom je een stuk verder. Het eten volgens jouw eigen unieke stofwisseling is niet ontworpen om ziekten te identificeren of te categoriseren. We gebruiken de stofwisseling om te bouwen aan je gezondheid. De stofwisseling in balans is als alle cellen tevreden zijn en voorzien van datgene wat ze nodig hebben.
Zolang er geen sprake is van ingrijpende invloeden, zoals een lichamelijk trauma, zal je stofwisselingstype niet veranderen!
Bij welke klachten is het nuttig om naar de stofwisseling te kijken?
Eczeem, acne, buikpijn, endometriose, longproblemen, overgangsklachten, PMS, vermoeidheid, onder of overgewicht, hyperactiviteit, schildklieraandoeningen, eetproblemen, slapeloosheid, hormonale klachten, kouwelijkheid, concentratie problemen en onverklaarbare klachten. Ook bij het uitblijven van een gewenste zwangerschap of om ouderdomsverschijnselen tegen te gaan, is het kijken naar de stofwisseling erg nuttig.
